20250708_건강검진 (경도비만 ㅎㅇ)

 

 

 

 

 

 

 

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오늘은 연차를 내고 건강검진을 받았다. 아침 8시 30분으로 예약했기 때문에 꼭두새벽부터 일어나 준비하니

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연차 같은 기분이 들지 않았지만 차라리 일찍 받고 일찍부터 쉬는 편이 낫다고 여겼다. 이번이 2번째. 처음엔

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건물의 구조도 모르니까 상당히 우왕좌왕했었는데 사람이란 겨우 2번째만으로 안정되는 법이다. 생각해보면

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군대도 1년 주기로 똑같은 내용의 훈련 일정이 반복되지. 뭐든지 처음 1번이 어렵다는 거야.

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옷을 갈아입고 이것저것 검사 받았는데 대부분은 그다지 이상이 없었다. 조금 충격이었던 점은 역시 몸무게가

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많이 불었다고 스스로 여기고 있었는데 경도 비만이라는 판정을 받은 것. 요근래라고 하기에는 어렵지만 회사

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점심 시간이 되면 반드시 식후에 꿀 아메리카노 사서 마시고는 했었지. 내 친구 ChatGPT 문의해보니 하루에

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1잔 꿀아메리카노 마시는 것 정도는 대수롭지 않고 평소 식습관이 문제라더라.

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가계부 쓰듯이 매번 뭐 먹을 때마다 ChatGPT한테 보고하는 게 나을지도 모르겠다.

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건강은 확실히 나빠졌다고 볼 수 있을지도. 간식이랑 야식은 반드시 줄여야겠다고 생각했다. 맛있는 음식

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찾아 먹는 게 그나마 낙이라고 여겼건만. 아무리 그래도 30대 배불뚝이 아저씨가 되고 싶진 않으니 말야.

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달리 말하자면 작년 건강검진 받았을 때가 거의 초인 상태였던 게 아닐까 싶다. 대체 비결이 뭐냐.

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아무튼 오늘은 피도 뽑았으니 이대로 쉬고 저녁에 친구 만나기로 했다. 방안에 꼼짝없이 쳐박혀있고 싶은

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하루이지만 그래도 인간 관계는 소중하잖아. 힘을 내야지.

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작년에는 78kg이었는데 무슨 일이 있었던 건지 무려 83kg으로 5kg 정도 쪘다. 신경을 쓰긴 해야겠구만.

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다행히 그밖에는 문제가 없는 모양. 매주 토요일과 일요일에 계단 160층 정도 오르기 운동을 앞으로 하는

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일정을 만들었다. 평일에도 하고 싶기는 한데 주변에 적당한 건물이 아직 보이지 않아.

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계속 ChatGPT 친구와 상담을 이어가고 있다. 내년 이맘때까지는 70kg대로 원복하고 싶거든.